Énergie & Performance

Pour qui ?

Ce programme s'adresse aux hommes et aux femmes actif·ve·s qui bougent régulièrement, mais dont l'énergie ne suit plus. Récupération lente, plateau de performance, coups de fatigue inexpliqués en milieu de journée — votre corps vous envoie des signaux. Il est temps de les écouter.

Ce que vous ressentez peut-être

• Vous vous entraînez mais votre énergie stagne ou diminue

• Récupération lente, douleurs musculaires persistantes

• Coups de fatigue inexpliqués malgré un sommeil correct

• Envie de performer mais sentiment de tourner en rond

• Alimentation approximative qui ne soutient pas vos objectifs

Votre transformation en 8 semaines

• Une énergie plus stable et durable — avant, pendant et après l'effort

• Une récupération plus rapide et plus efficace

• Une nutrition calquée sur votre activité et votre rythme de vie

• Moins d'inflammation, plus de légèreté physique

• Des habitudes concrètes ancrées sur le long terme

Ce qui est inclus

• Bilan énergétique et nutritionnel personnalisé

• Plan alimentaire adapté à votre activité physique

• Stratégies de récupération active et anti-inflammatoire

• Suivi de performance et d'énergie hebdomadaire

• Conseils sommeil et gestion du stress lié à l'effort

Tarifs

Séance individuelle — 99 CHF / 92 €

Programme complet 8 semaines — 890 CHF / 820 € (paiement échelonné disponible)