Revenir à soi

Pour qui ?

Ce programme est conçu pour toute personne dont le système nerveux est en état de surcharge chronique. Il est particulièrement adapté si vous vous reconnaissez dans l'un de ces profils :

• Stress chronique & surcharge mentale — vous avez l'impression de courir en permanence, même quand vous êtes immobile

• Épuisement, pré-burnout ou burnout en récupération — votre corps dit stop avant votre tête

• TDAH — hypervigilance, pensées en boucle, dysrégulation émotionnelle

• Anxiété généralisée — ruminations, incapacité à déconnecter, tensions corporelles constantes

• Troubles du sommeil liés au stress — vous vous endormez épuisé·e mais votre mental continue de tourner

• Hypersensibilité & surcharge sensorielle — vous ressentez tout plus intensément et avez besoin de plus de temps pour récupérer

• Transitions de vie intenses — reconversion, séparation, deuil, expatriation

• Fatigue surrénalienne — vous êtes épuisé·e mais incapable de vraiment vous reposer

Ce que vous ressentez peut-être

• Tension permanente dans le corps — épaules, mâchoire, ventre

• Pensées en boucle, difficulté à décompresser ou à vous concentrer

• Fatigue profonde même après une nuit complète

• Débordements émotionnels, irritabilité inexpliquée

• Sensation d'être « sur le fil » en permanence

• Vous avez du mal à vous souvenir de la dernière fois que vous vous êtes senti·e vraiment bien

Votre transformation en 8 semaines

• Vous vous sentez plus calme et ancré·e dans votre corps

• Vous comprenez vos schémas de stress et vos déclencheurs

• Votre concentration et votre clarté mentale s'améliorent

• Votre sommeil se régule naturellement

• Vous avez des outils concrets pour vous réguler en temps réel

• Vous savez reconnaître les signaux d'alerte avant d'atteindre la limite

Ce qui est inclus

• Séances de régulation du système nerveux — physique ou visio

• Travail somatique et breathwork

• Guidance nutritionnelle adaptée au stress et à la fatigue surrénalienne

• Protocoles spécifiques selon votre profil (TDAH, burnout, hypersensibilité...)

• Suivi personnalisé hebdomadaire

Tarifs

Séance individuelle — 99 CHF / 92 €

Programme complet 8 semaines — 790 CHF / 730 € (paiement échelonné disponible)